女人吃什么补卵巢和子宫 这10种食物保宫又护巢

来源:秀目网 2017-03-27 18:31:20

  众所周知,卵巢分泌雌激素,卵巢和子宫是女人最重要的器官,女人想要年轻就要好好保护这两个部位,保护卵巢和子宫最好的方法就是少折腾,早睡早起,坚持喝牛奶或豆浆,那么女人吃什么最补卵巢和子宫?跟着小编来看看吧!

 

  1、吃什么补卵巢和子宫:蜂王桨

 

  研究发现每天只要一小杯蜂王桨就可很好的补充雌性激素,同时其还具有美容的作用呢,最适合女性养生经常食用了。
 


 

  2、吃什么补卵巢和子宫:山楂

 

  虽说本人不喜欢吃山楂但是也不可否认的是山楂具有扩张血管,改善身循环等作用。但是女性经期,妊娠期间,空腹的情况下最好不要食用过多的山楂了。

 

  3、吃什么补卵巢和子宫:百合

 

  百合的主要作用是利水渗湿,健脾养胃之功效,研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老,调节激素水平,减少卵巢囊肿的发生。

 

  4、吃什么补卵巢和子宫:黄瓜

 

  黄瓜不仅具有美容的作用,同时黄瓜中的一种叫“丙醇二酸”的物质还具有抑制体内糖类转化成脂肪的作用,对调节整个代系统具有很大的帮助。

 

  5、吃什么补卵巢和子宫:黑豆

 

  豆类食品都含有植物雌激素,其中黑豆的雌激素含量是最高的,而且黑豆被称为“万豆之王”,营养价值十分高。

 

  备孕女性如果坚持长期食用黑豆,可以有效的补充植物性雌激素,对卵巢和子宫有极好的保养作用,建议每天喝一杯用黑豆打的豆浆,即可规律的补充每天所需雌激素。

 

  6、吃什么补卵巢和子宫:香菇

 

  香菇的营养价值也非常高,香菇中含有的纤维素能有效促进肠胃蠕动、预防便秘。香菇中还含有一种特殊的物质,可以促进胆固醇的分解,能起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。