吃什么让脸色最快变红润 五款补血养颜粥轻松吃出好气色

来源:秀目网 2017-03-27 19:36:12

  女性身体本身就比男人弱,再加上每个月月经失血,容易导致脸色苍白,没血色,看起来气色很不好怎么办?补身体最好通过食补,安全可靠,那么吃什么能最快让脸色红润?下面小编给大家介绍几款补血粥,让你轻松吃出好气色!

 

  1、吃什么最快让脸色红润:蜜盐菠萝饮

 

  原料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。
 


 

  制法:首先将菠萝片去皮,将菠萝切成块状,加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀,把菠萝放进去进行腌渍,放置一段时间后即可食用。

 

  功效:菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等,蜜糖可以清热、解毒、润燥。与菠萝搭配在一起,有养肌润肤的功效,可保持血管与皮肤弹性,使皮肤更加鲜嫩,具有活力。

 

  2、吃什么最快让脸色红润:补血美颜粥

 

  原料:川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。

 

  制作:将米淘净,用水浸泡;当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

 

  功效:此粥活血行气,补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天一次,15天为一疗程。