首页 > 美容 > 减肥 > 女人大肚腩就吃它,几块钱的小玩意儿让你吃出玲珑小细腰!

女人吃什么瘦肚子上的赘肉最快 常吃7种食物让你瘦出小细腰

时间:2017-04-20 21:32:48   来源:秀目网

        每个女人都渴望拥有纤细苗条的腰身,可是肚子上赘肉多,腰粗怎么办?想减肚子和腰两侧的赘肉吃什么效果好?下面小编给大家介绍7种食物,常吃这7种食物让你拥有小细腰!

  

  1、魔芋

  

  富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀,增强饱足感又不伤害消化系统,还能产生脂肪酶的活性以及内分泌的机能,迅速分解排泄脂肪。
 

  
 

  2、酸奶

  

  酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分,富含钙质和乳酸清,帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌,能够改善便秘,加快肠胃蠕动,把体内的老残废物排泄掉,小肚子自然也会变小啦。

  

  3、韭菜

  

  韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素,有很好的预防和治疗便秘作用,能够增强肠胃活动机能,把肠道中多余的脂肪排泄出去。

  

  4、海带

  

  低价又营养丰富的海带,除了具有强大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸,可以帮助降低胆固醇,排出肠内脂肪。
 

  
 

  5、柠檬

  

  柠檬可以减肥吗?柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。

  

  柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多,美眉们通常将它拿来美白肌肤,它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!

  

  6、香蕉

  

  便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言。

  

  吃香蕉会减肥吗?这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

  

  7、奇异果
 

  
 

  维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂漂的美眉的最爱。奇异果能减肥吗?至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样。

  

  奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而已还一年四季都有,美眉可以努力吃哟!

延伸 · 推荐
怎样瘦肚子小窍门最快 让你不再错过秀小蛮腰的季节

炎热的夏季,又该是秀细腰的季节,但是对于许多女性朋友们,这个腰实在是不好意思露出来了,对于女性朋友们,特别是想在夏季展现自己优美的形体,但是没有细腰怎么办呢?今天小编就给大家介绍一下怎样快速瘦掉小肚腩,让不再错过秀腰的季节。

瘦肚子的六个瑜伽动作 让你快速练出完美的马甲线

瘦肚子瑜伽,减肥瑜珈是一种比较流行的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,降低受伤的几率,更难让你减轻压力,心情舒畅,充满自信。今天小编就给大家介绍瑜伽减肥瘦肚子,六种瑜伽动作轻松让你减掉小肚子。

编辑推荐
女生如果活用这些小细节,男神还不是手到擒来?

男生往往会被女生一些不经意的小细节而吸引,比如撩头发、摸耳垂之类的,进而产生迷恋的感觉,那么女生...更多

2017-07-29 11:25:17
粉色格子衫配什么外套时尚?这件外套竟能防晒遮肉显气质!

粉色的格子衬衫能够凸显出你的少女心!夏季那么热,就不要穿重颜色的哪些衬衫啦!粉色才是王道!清新风...更多

2017-07-26 12:06:00
灰白色格子衬衫配什么好看?几招心机搭配凸显小女人气质!

有着独特英伦风味的格子衬衫既能显休闲,又能显时尚!真的是夏季必备的一件衣服呢!这件衬衫时髦不说,...更多

2017-07-26 11:50:35
男生穿格子衫怎么搭配?最具潮流的搭配增加你的撩妹成功率!

格子衬衫一年四季都很受欢迎,这款衬衫很神奇,男女都可以穿!如果你不是单身的话,当做情侣衫来穿也是...更多

2017-07-26 10:13:51
平胸穿什么泳衣好?最显胸大的竟是这几种泳衣!A杯秒变D杯的利器!

在这个夏天,很多妹子都想去游泳,但是想到自己平坦的胸部,瞬间失去了自信!想要让自己变得性感,首先...更多

2017-07-26 09:51:05
比基尼泳衣搭配丝巾应该怎么系?这样系让你更加的性感迷人!

比基尼和普通的泳衣不一样,它要比普通的泳衣更加能够性感一些,夏季去沙滩怎么少得了比基尼呢?很多人...更多

2017-07-26 09:26:59
二婚比一婚幸福的生肖女,再婚后的她们家庭和睦财气高涨!

有些女人,第一次的婚姻并不是那么的幸福,最终导致离婚。一次离婚不代表你一生的命运都不好,而是代表...更多

2017-07-25 16:05:25
4个生肖女注定嫁富豪,婚后再贵的东西老公也能为你买买买!

有些女人不追求荣华富贵,只求婚后能够不愁吃穿,过得平平淡淡就好,但是有些女人却对另一半的要求比较...更多

2017-07-25 15:44:44
三大生肖女一生最有福气,这属相的女人天生好命又旺夫!是你吗?

福气,是每个人都想拥有的,却不是每个人都能够有的。不同的人有不同的理解,在不同的人理解,有人认为...更多

2017-07-25 15:25:37
哪个生肖女能嫁的幸福?婚后婆婆疼老公爱的竟是这三大生肖女!

很多人都说婚姻是爱情的坟墓,这样的说法也让很多女人都陷入了婚姻的恐惧之中,迟迟不肯结婚。并不是所有...更多

2017-07-25 15:10:39
120斤的胖女生适合什么泳衣?3种泳衣既能显瘦又能性感撩人!

夏日的气温真的很是火辣,尤其是这几天,天气热的不想出门,只想待在空调室里。可是这样总是不运动,对...更多

2017-07-25 14:24:31