白发吃什么食物能变黑 常吃这7种简单有效果

来源:秀目网 2017-05-05 20:45:27

  年纪轻轻就长了白头发真的很让人头疼,天天跑理发店染头发对头发还有伤害怎么办?白发吃什么食物能变黑?有了白头发别怕,有了白发别急着染,睡前吃点这简单食物,三个月不到头发全变黑了!

  

     白发吃这些食物能让头发变黑:

  

  1、黑芝麻


  
 

  黑芝麻有补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。

  

  (1)可取黑芝麻25G捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。

  

  (2)黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。

  

  2、食用黑豆

  

  将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食 2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用有疗效。


  
 

  3、枸杞子

  

  每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用,对肝亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

  

  4、何首乌

  

  何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10 克,粳米60克兑水煮粥。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

  

  每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

  

  5、桂圆肉

  

  桂圆肉、莲子、大枣等,放入粳米中,煮成粥。每日2次,连服15~30日。

  

  6、药酒

  

  何首乌500克,红枣、杞子各200克,桂圆100克泡酒2500克,泡后10天可饮用,每天临睡觉前服一小杯药酒。

  

  7、富含维生素A的食物


  
 

  维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,治疗头发变白有益处。

  

  可以常吃含丰富的维生素A食物,如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。