不可错过的十款瘦腰食物大推荐 帮你轻松和游泳圈说再见

时间:2017-05-08 10:02:13   来源:暮暮网

        腰部的位置应该是是肉肉们最爱的聚集地,相信女生们最痛恨不过了,可是却又无可奈何。想要拥有小蛮腰,该通过什么方法来实现哪?今天小编给大家带来十款瘦腰食物,让你也能变成小腰精哦。

 

  1、魔芋

 

  富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。



 

  魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀,增强饱足感又不伤害消化系统。

 

  还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能,迅速分解排泄脂肪。

 

  2、酸奶

 

  酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分,富含钙质和乳酸清,帮助抑制胆固醇。

 

  还含有助清肠作用的乳酸菌,能够改善便秘,加快肠胃蠕动,把体内的老残废物排泄掉,小肚子自然也会变小啦。

 

  3、柠檬水

 

  柠檬水中富含特有的柠檬酸,帮助身体启动自我净化过程,溶解多余脂肪,抑制脂肪积聚。



 

  与青柠混合后的柠檬水口感更清爽,在炎热的夏日里让人神清气爽。

 

  把柠檬切片泡在蜂蜜罐里,放冰箱冷藏,随时可以拿出来泡水享用,减肥、祛斑一步到位。

 

  4、韭菜

 

  韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素。

 

  有很好的预防和治疗便秘作用,能够增强肠胃活动机能,把肠道中多余的脂肪排泄出去。

 

  5、薄荷茶

 

  薄荷中所含的薄荷醇能加速体内循环,代谢脂肪,去油腻。缓解腹胀,坚持喝,小腹很快就会平坦许多。

 

  6、海带

 

  低价又营养丰富的海带,除了具有强大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性们不可错过的明星减肥食品。

 

  其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸,可以帮助降低胆固醇,排出肠内脂肪。

 

  7、木耳

 

  木耳可谓是肠胃的“清道夫”,能够促进消化,降低血脂,帮助肠道多余废物和脂肪排泄。

 

  还能够采血驻颜,有效排毒减肥的同时,还另肌肤红润,容光焕发。



 

  8、生菜

 

  素有减肥菜之称的生菜,含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够增强饱腹感,消除多余的脂肪。

 

  而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分,更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。

 

  9、西柚

 

  西柚的高维C含量和矿物质,可提高身体排毒功能,减少毒素堆积,糖分低,多吃也不会胖。

 

  并且早上起来喝一杯西柚汁,不仅可以瘦腰,还可以防止便秘,避免雀斑的发生。

 

  10、杏仁

 

  美味香脆的杏仁含有矿物质镁,是身体维持血糖的必须品,稳定的血糖有效防止因过度饥饿引起的暴食。

 

  扔掉高热量零食,来吃杏仁解馋吧!并且坚持喝杏仁奶,还有美白功效。

延伸 · 推荐
办公室白领实用瘦腰腹秘籍,1招还你玲珑曲线美!

白领如何减掉腰部赘肉哪?对于办公室女性来说,小腹长赘肉是一件很容易发生的事情,因为她们长期久坐不运动的原因,所以白领进行瘦腰减腹是很有必要的,那么,白领如何瘦腰减腹哪?今天小编就给大家带来白领瘦腰减腹的秘籍,帮你减掉赘肉成为小腰精。

6款中医减肥茶秘方 喝了之后帮你快速消脂

减肥可不是嘴上说说就能减下来的,得靠实际行动才行。运动可以减肥,喝茶也可以。是的,你没看错,喝茶就能帮你减肥。几个老中医减肥茶配方秘方送给你,帮你瘦不停。

编辑推荐
女生如果活用这些小细节,男神还不是手到擒来?

男生往往会被女生一些不经意的小细节而吸引,比如撩头发、摸耳垂之类的,进而产生迷恋的感觉,那么女生...更多

2017-07-29 11:25:17
粉色格子衫配什么外套时尚?这件外套竟能防晒遮肉显气质!

粉色的格子衬衫能够凸显出你的少女心!夏季那么热,就不要穿重颜色的哪些衬衫啦!粉色才是王道!清新风...更多

2017-07-26 12:06:00
灰白色格子衬衫配什么好看?几招心机搭配凸显小女人气质!

有着独特英伦风味的格子衬衫既能显休闲,又能显时尚!真的是夏季必备的一件衣服呢!这件衬衫时髦不说,...更多

2017-07-26 11:50:35
男生穿格子衫怎么搭配?最具潮流的搭配增加你的撩妹成功率!

格子衬衫一年四季都很受欢迎,这款衬衫很神奇,男女都可以穿!如果你不是单身的话,当做情侣衫来穿也是...更多

2017-07-26 10:13:51
平胸穿什么泳衣好?最显胸大的竟是这几种泳衣!A杯秒变D杯的利器!

在这个夏天,很多妹子都想去游泳,但是想到自己平坦的胸部,瞬间失去了自信!想要让自己变得性感,首先...更多

2017-07-26 09:51:05
比基尼泳衣搭配丝巾应该怎么系?这样系让你更加的性感迷人!

比基尼和普通的泳衣不一样,它要比普通的泳衣更加能够性感一些,夏季去沙滩怎么少得了比基尼呢?很多人...更多

2017-07-26 09:26:59
二婚比一婚幸福的生肖女,再婚后的她们家庭和睦财气高涨!

有些女人,第一次的婚姻并不是那么的幸福,最终导致离婚。一次离婚不代表你一生的命运都不好,而是代表...更多

2017-07-25 16:05:25
4个生肖女注定嫁富豪,婚后再贵的东西老公也能为你买买买!

有些女人不追求荣华富贵,只求婚后能够不愁吃穿,过得平平淡淡就好,但是有些女人却对另一半的要求比较...更多

2017-07-25 15:44:44
三大生肖女一生最有福气,这属相的女人天生好命又旺夫!是你吗?

福气,是每个人都想拥有的,却不是每个人都能够有的。不同的人有不同的理解,在不同的人理解,有人认为...更多

2017-07-25 15:25:37
哪个生肖女能嫁的幸福?婚后婆婆疼老公爱的竟是这三大生肖女!

很多人都说婚姻是爱情的坟墓,这样的说法也让很多女人都陷入了婚姻的恐惧之中,迟迟不肯结婚。并不是所有...更多

2017-07-25 15:10:39
120斤的胖女生适合什么泳衣?3种泳衣既能显瘦又能性感撩人!

夏日的气温真的很是火辣,尤其是这几天,天气热的不想出门,只想待在空调室里。可是这样总是不运动,对...更多

2017-07-25 14:24:31