首页 > 美容 > 减肥 > 想瘦腿就吃这,大象腿照样可以瘦下来,3天见效!

懒人瘦腿法三天见效 想瘦腿就吃这大象腿照样可以瘦下来

时间:2017-05-13 11:07:38   来源:秀目网  编辑:秀目网

  在这个看腿的社会,女生拥有一双笔直纤细的大长腿是多么让人羡慕,可是小腿粗怎么办?又不想运动减肥,怕变成肌肉腿,别急,下面小编给大家带来懒人瘦腿法,三天见效,只要坚持,你也可能拥有纤细笔直的小鸟腿!还等什么?一起来瘦!

 

  1、苹果餐
 


 

  只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。

 

  2、菠萝减肥法

 

  坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

 

  3、煮鸡蛋减肥法

 

  一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。

 

  4、小豆减肥法

 

  将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。

 

  5、酸奶减肥法

 

  一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。

 

  除了吃的,还要配合以下瘦腿方法。

 

  1、瘦身乳

 

  大多数瘦身乳不仅仅可用于腿部,是全身可用。一般含有瘦身成分,通过涂抹和适度按摩可以帮助小腿变纤细,是细腿的加速器。
 


 

  用量普遍是同部位使用量比沐浴乳多1/4---1/3即可,具体参考产品使用说明。如果懒就每天洗澡完涂抹按摩至吸收即可,需每天坚持。

 

  注意:所有瘦腿乳的涂抹方法都是从下往上单向按摩。

 

  2、泡热水脚

 

  脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。

 

  热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。

 

  3、拉伸动作

 

  这个拉伸动作做法很简单,效果也非常好。找一面墙,用手撑着墙面,时间太长的话可以用手肘撑一下,双腿后撤,感觉到有拉伸感就可以了,每天这样坚持做30分钟,3天可以见到效果。

 

  做的时候可以一边看电视一边做,与墙之间的距离由你身体的柔韧性说了算,不过大家要注意,拉伸的时候千万不要把屁股撅起来,不然就没有效果啦。

 

  4、椅子瘦腿

 

  对于办公室一族来说,每天长时间的坐在椅子上,腿部得不到有效的锻炼往往会变得很粗,想要改变这种状况,大家可以就地取材,就利用你正在坐着的椅子来帮助你瘦腿。
 


 

  首先端坐在椅子上,背部挺直,双手扶住椅子两边,固定住身体,然后抬起左腿并伸直膝盖,静止30秒钟,放下,再换右腿,每天这样重复做几次,3天就可以见到效果。

延伸 · 推荐
追剧刷手机也能瘦腿,懒人专享的瘦腿操!

许多人腿部经常出现水肿,在代谢不好的情况下浮肿体质表现于腿部浮肿,加上经常久坐不运动口味过咸因此浮肿比较厉害所以出现了粗腿,其实瘦腿的的方法不就是运动么嘛,提高基础代谢,但是平日在家里没有太多时间的小伙伴可以尝试着练习下面这套床上瘦腿方法。

如何瘦腿最有成效,分享给爱美的女人!

每个女人都想拥有一条大长腿,每逢夏天除了美食,怎么能少得了美美的短裤呢,但是事实总是更加残酷,大部分人对自己的腿十分不满意,那么如何才能在夏天拥有一条大长腿,仔细看下面,这里有许多有效方法帮你列出怎么样练出一条大长腿。

编辑推荐
哪种面相的女人享受老公福气?这种女人婚后能够得到另一半的豪宅!

追求美丽的女人很多,整容的也不少。但是女人一定要有自信,每个人的长相都是不能轻易去改变的。而且其...更多

2017-07-21 16:07:10
三大星座天生财运好,这一星座在今年最容易成为富豪!

俗话说,钱不是万能的,但是没有钱是万万不能的。所以不求自己腰缠万贯,只求自己的钱够花就好。想要知...更多

2017-07-21 15:17:34
三大生肖女越旺夫丈夫就越疼爱,一生好命让人羡慕!

在当今这个时代,一个女人秀外慧中,忠诚又旺夫才是新时代的好女人!想要让自己的丈夫对自己疼爱有加,...更多

2017-07-21 14:59:22
2017年哪个生肖女最旺夫?三大生肖女婚后必助丈夫财运高涨!

相信每个男人都想娶旺夫的女人,因为在婚后,旺夫的女人可以给她们带来很多的财运,还能够让家庭就更加...更多

2017-07-21 14:35:06
一辈子都有财运的三大星座,这一星座今年最得财神爷眷顾!

每个人都希望自己能够增加财运,故有财位之说,尤其是对于很多星座来说。很多时候你不要不信星座,星座...更多

2017-07-21 14:13:29
胖女孩穿哪种裙子显瘦?低调的裙装帮你拥有纤细好身材!

胖女孩想要穿出自己风格的衣服,裙子是不错的选择哦,那么胖女孩穿什么裙子显瘦呢?是时髦又性感的吊带...更多

2017-07-21 13:50:04
哪种衣服想胸小?这几种衣服简直是隐藏大胸的利器!

到了夏季,很多大胸的女生要苦恼了,自己的胸部太大,夏天穿的衣服又都比较薄,大胸就难免更加的明显了...更多

2017-07-21 11:41:35
透视的网纱上衣如何搭配?玩转高级性感就要这样大胆穿起来!

透视的上衣是今夏最流行的单品,极具潮流的网纱款式,尽显你的小性感。想要把透视网纱上衣穿出很好看的...更多

2017-07-21 10:22:30
屁股大平胸穿什么好看?加点小心机穿衣显瘦又能凹造型!

你以为平胸界里只有你一个人屁股大吗?其实平胸界的大屁股团队里还是有不少妹子的,一般这种身材的女生...更多

2017-07-21 09:57:21
夏天平胸妹子穿什么衣服?这些衣服只有平胸才能穿出chic感!

很多没胸的女生很自卑,因为经常被叫飞机场。想要让自己自信起来,就要知道如何搭配衣服才好看,有些衣...更多

2017-07-21 09:17:24
对老婆最好的是哪个生肖男?三大生肖男绝对不会让你没钱花!

女人都想嫁给什么样的男人呢?当然是婚后依然对你专一并且宠着你的男人了,那么男人疼老婆,最直接的方...更多

2017-07-20 16:42:31