会保养的女人会比同龄人年轻20岁 快看看你保养对了吗

来源:秀目网 2017-05-17 16:25:13

      保养对女人来说真的很重要,如果不想做豆腐渣,就要学会保养,尤其是30岁的女人,皮肤开始走下坡路,保养和不保养在脸上会有很大不同。懂得保养的女人看起来精致,洒脱,会比同龄人年轻20岁,不服不行!快跟着来学学如何保养才能显得年轻,5大保养误区如何避开?

 

  1、多喝水、绿茶,偶尔喝点红酒。

 

  喝水的好处是不言而明的,每天8杯水,可以为身体提供足够的水分,让皮肤焕发光彩,并促进头发和指甲的生长。此外,常喝绿茶及偶尔喝点红酒也有同样的作用,因为这绿茶和红酒富含抗氧化剂,可以大大促进新陈代谢。
 


 

  尽可能多喝绿茶。如果你还没有这个习惯,那就先从每天早晨一杯的量开始。红酒则只要每天喝一杯,超过这个量,那么降低胆固醇及抗氧化剂发挥作用都会大打折扣。

 

  2、健康饮食。

 

  这是一条适用于所有人的建议:身体健康,才能拥有美丽容颜。平时要多吃水果、蔬菜、全麦食品及瘦肉。尽量少吃加工过的垃圾食品,也就是那些袋装食品。只要吃得自然和健康,你的面貌也会变得自然和健康。

 

  3、防晒。

 

  随着年纪的增长,我们从青年时代起受到的太阳光照的损伤此时就会以黑点、黑斑、黑素瘤甚至是皮肤癌的形式爆发出来。虽说过去的粗心大意已无法弥补,但你还是可以从现在开始做好防晒工作。而且按如今这时代的评判标准,一白更是遮百丑啊。

 

  平时到户外去时要涂好SPF15的防晒霜。防晒霜除了能防晒以外,还能使肌肤保持水润、嫩滑。

 

  4、留长头发。

 

  虽说你已不再能装成黑长直的萌妹子,但也不等于你就不能留长发了。当然,长头发打理起来会比较麻烦,不过的确会非常漂亮。你还可以去剪个层次、染个高光,让自己看起来年轻又入时。

 

  当然,前面这些都是建立在你本身喜欢长发的前提上的。如果你留了几年长发以后,觉得长发非常麻烦,那么也不用太在意长发怎样有显年轻的效果,只要你能好好打理,短发同样能让你看起来充满魅丽。

 

  下面这些保养误区,让你越保养越丑,女人一定要注意!

 

  1、忽视常规妇科检查。
 


 

  最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。

 

  医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。

 

  2、整天工作,没有休息。

 

  长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

 

  3、健身房里的马大哈。

 

  最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。

 

  4、高跟鞋的美丽错误。
 


 

  高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。

 

  另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

 

  5、经年不变的避孕方式。

 

  向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。