7个坏习惯让乳房很受伤 可是许多女人却都在做

来源:秀目网 2017-05-18 17:01:04

  乳房是女性最娇嫩的部位,也是最脆弱的地方,我们一定要好好爱惜它。可是下面这些坏习惯却让乳房很受伤,许多女性却经常在做,看看你有吗?如果有,一定要改正哦!

 

  1、抱臂

 

  抱胳膊会挤出诱人的"事业线"?NO!NO!NO!抱胳膊是对乳房最不利的一个姿势。不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线,导致乳房下垂,严重还会影响乳腺发育。
 


 

  2、吃甜食太多

 

  想塑造完美胸部,还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高(胰岛素助长乳癌细胞)。

 

  3、喝酒太多

 

  研究发现,每日饮酒一到两杯的女性患乳腺癌的比率比不饮酒的女性增加10%,而每日饮酒达3杯以上的女性,其乳腺癌患病率则要高出30%。

 

  发病率只与酒精摄入量有关,与酒的种类无关,不论是红酒啤酒或是白酒,都会对女性的乳腺健康造成伤害。

 

  科学家认为,虽然他们还不能完全了解为何过量的酒精会导致乳腺癌发生,但现有的证据能表明,酒精能改变女性体内的雌激素,继而影响到乳腺的健康。

 

  如果你有喝红酒保健美容的习惯,就该权衡一下自己的情况了,如果有家族心脏病史的,则应该保持每日饮一杯红酒的习惯;而如果有家族乳腺癌发病史的,则应该马上戒酒。

 

  4、不吃油
 


 

  乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。

 

  不要片面追求苗条的体型曲线美,而盲目地节食、挑食,专吃素菜,不吃鱼、肉等荤菜。须知,适量地摄入鱼、肉和豆制品,能增加少量脂肪,这对于保持乳房的丰满,皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。

 

  否则,机能营养不良,脂肪缺乏,使乳房逐渐萎缩,皮肤枯皱,面色苍黄,失去青春魅力。

 

  5、不吃肉

 

  除适当进食脂肪外,还要补充胶原蛋白,以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙,这也是促使乳房健美的主要条件之一。

 

  富含胶原蛋白的食物有肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。

 

  此外,胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系,因此,为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品,如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。

 

  6、伏坐

 

  不少长时间伏案的女性有个坏习惯,会不知不觉中斜靠或趴在桌子上。但是斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上,乳房经常受到桌子边沿的挤压,对女性乳房的健康危害甚大。
 


 

  7、驼背

 

  经常伏案的女性还容易胸驼背。这样的自侍不仅影响美观,还影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛,刺痛等。