坐月子期间如何祛斑 常做这几件事祛斑有奇效

来源:暮暮网 2017-05-27 11:51:36

  坐月子期间,很多妈妈都不敢用护肤品了,因为这个期间是自己身体最虚弱的时候,这时候最容易出现的皮肤问题就是长斑,那么坐月子期间想祛斑需要注意什么呢?吃什么粥可以帮你祛斑呢?小编告诉你吧!
 


 

  日常祛斑需注意这些:

 

  1、肌肤要补水保湿

 

  产后如何祛斑,那就皮肤一定要做好补水工作。肌肤如果干燥缺水,原有的保护功能就会逐渐减弱,紫外线便有机可趁,肌肤与紫外线只要一接触,黑色素便迅速合成,在肌肤中逐渐沉淀,色斑由此产生。所以让肌肤始终保持水润很重要哦!

 

  2、注意日常饮食

 

  平时注意养成科学的饮食习惯,多吃一些维生素C含量丰富的食物,因为维生素C具有抑制代谢废物转化成有色物质的作用,所以可减少黑色素的产生,再者维生素还具有美白皮肤,促进皮肤生理功能的作用,像西红柿、柠檬、花生、和种绿叶蔬菜等这些食物都是维生素C含量较为丰富的食物。多吃蛋白质的食物,比如瘦肉,牛奶,核桃等这些食物都具有促进皮肤生理功能的作用。

 

  3、良好的心态和睡眠

 

  一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要,不急躁不忧郁,保持平和的心态和良好的情绪,斑点就没有可乘之机。
 


 

  每天要保证充足的睡眠。预防斑点最简单的方法之一就是每天要保证充足的睡眠,劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

 

  产后必备祛斑食谱:

 

  一、山药枸杞粥

 

  原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

 

  制作程序:

 

  1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

 

  2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

 

  3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
 


 

  药膳功效:补血养颜,消除色斑。

 

  二、薏仁莲子粥

 

  原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

 

  制作程序:

 

  1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

 

  2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

 

  药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。