吃什么刮肚子脂肪最快 食物帮你狂甩赘肉性感撩人

来源:暮暮网 2017-08-17 16:20:38

       很多女性看起来并不是很胖,但是肚子上的赘肉却不少,想要快速减掉小肚子但又寻找不到好的减小肚子的方法。其实我们的日常饮食能够帮助我们减掉小肚子的哟!今天小编就告诉大家吃什么刮肚子脂肪最快,一起来看看吧!

 

  1、芹菜

 

  芹菜除了富含水分和纤维外,还含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质。



 

  因此芹菜是减肥佳品。将芹菜柄洗净直接食用,若是不好入口,可蘸些佐料。

 

  2、香蕉

 

  便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等。

 

  所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能,对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!

 

  此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。

 

  而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利。



 

  3、牛油果

 

  牛油果算得上是一座营养宝库。它含有大量有益人体健康的单不饱和脂肪酸,这种脂肪能增加饱腹感,而又不易储存为身体脂肪。

 

  因此食用牛油果会让你长时间不饿,进而减肥。

 

  2014年发表在《营养学期刊》上的一项研究成果表明:午餐时食用半个牛油果的人到晚餐时饥饿感会显著减轻。

 

  4、奇异果

 

  维他命C超多的奇异果,一直是爱漂漂的美眉的最爱,至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!



 

  和凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。

 

  带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而且还一年四季都有,美眉可以努力吃呦!

 

  5、杏仁

 

  只要适量食用,这种美味的坚果对塑造腹肌会起到相当棒的作用。

 

  杏仁含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪,这种组合能在一整天内有效降低人们对零食的欲望。

 

  将一小把杏仁与一片水果一同食用,更能增加你的饱腹感,而不会吃得过量。