如何瘦成筷子腿 坚持运动七分钟瘦腿很轻松

来源:潮粉 2018-05-19 09:20:54

  女孩子都想要一双纤细的双腿,觉得只有长得非常瘦,腿也非常细才能够穿进去漂亮的衣服。那么究竟是不是这样呢?难道大腿上真的要一点肉都没有吗?你了解该如何瘦成筷子腿吗,赶紧戳进来看看吧!
 

  

  事实上,脂肪并不是造成“小粗腿”的主要原因,那些累积在小腿中的代谢废物和毒素才是导致小腿变粗的元凶。举例来说,如果你常常穿7厘米以上的高跟鞋,小腿就会长时间保持紧张状态,小腿中的循环代谢就会受到影响。

  

  如果你坐在沙发上总爱跷二郎腿,会对小腿造成长时间的压迫伤害。甚至,连每天的骑车、跑步这些健康锻炼项目,也会在小腿中蓄积大量的乳酸、氧自由基等代谢废物无法排出。

  

  1. 帮小腿做SPA。要知道,你的小腿离心脏远、“海拔”低,所以即使你心脏强劲、循环良好,新陈代谢产生的毒素和废物也容易蓄积在小腿中,导致小腿浮肿,看起来显得很粗。每天临睡前帮小腿做SPA能改善腿部的血液循环和淋巴循环,促进毒素排出,迅速消除小腿浮肿。

  

  工具:及膝深的木桶、生姜精油、45℃左右的温水

  

  方法:将温水注满小木桶,以能完全没过小腿为准。然后放入生姜精油,将小腿放入水中浸泡15分钟左右。可以用双手或按摩滚轮,一边浸泡一百年按摩小腿,这样更能加速消肿,帮你瘦小腿。