女生裸睡可以丰胸吗 裸睡要求要谨记

来源:潮粉 2018-06-09 16:10:07

  女生裸睡可以丰胸吗?其实小胸mm不必过于自卑,也不必完全放弃希望,只要调理得好,还是有可能再度发育的。那么,一直流传的裸睡丰胸是真的吗?下面跟随小编一起来了解一下!
 

 

  女生裸睡可以丰胸吗

 

  裸睡其实好处很多,如果有条件真的可以裸睡,但是要定期清洗床上用品。还有裸睡跟胸部发育关系不大,洗完澡最好不要穿胸罩睡觉了,这样有害健康,不穿不仅健康而且很舒服。

 

  女生裸睡的要求

 

  首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

 

  其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

 

  再次,一定要注意保暖,注意不要着凉,人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

 

  最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

 

  夏季丰胸的妙招:

 

  热敷按摩乳房

 

  用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次,夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。
 

 

  扩胸运动

 

  女性做扩胸运动可以防止胸部下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。

 

  1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。

 

  2、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动,当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。

 

  沐浴按摩

 

  比较建议的方式是泡半身浴,先泡在38℃左右的温水中,水高不超过腰部,10分钟后起身擦乾水分静待,10分钟后再泡入温水中,反复2至3次,可借由温度差提升新陈代谢,改善血液循环。

 

  若平常容易手脚冰冷者,温水中可加入大拇指长度的生姜泥,提升代谢力,若水肿明显者,可加入海盐或浴盐帮助排水,但不能 使用食盐,以免脱水。

 

  姿势法:坐立起卧要正确

 

  走路时——要保持背部挺直,并要收腹、提臂,将重心集中在上身。

 

  坐下时——要挺胸抬头、伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没精打彩的样子。

 

  休息时——宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着胸部。
 

 

  多吃一些热量高的食物

 

  如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。