夏天吃什么解暑又减肥 天然美食还你窈窕身姿

来源:潮粉 2018-07-05 18:07:03

  夏天吃什么解暑又减肥?夏天天气很热,很多人都喜欢吃冰淇淋,但是市场上的那些冰淇淋脂肪含量很高,吃了可能会让你长胖哦!夏天吃什么减肥呢?下面小编就给大家分享一些适合夏季解暑又减肥的美食,拯救你的完美身材,一起来了解一下吧!
 

 

  红薯

 

  夏天总是热热吃不下饭,然而不吃饭就没力气健身,最后导致身材走形~ 红薯含有大量纤维,虽然热量不低,但只要能控制量,它就是很好的减肥食品,不管是烤着吃还是蒸着吃都很棒哦。哦对了,遇到排气的时候请注意场合……

 

  香蕉

 

  香蕉是少数能够部分替代主食的水果,因为它热量足够、饱足感也够,可以当正餐吃,不少非洲和南美洲国家都拿香蕉当主要食物呢。香蕉含有丰富的矿物质,脂肪和钠却很低,还有非常有效的排毒功能哦。
 

 

  喝蜂蜜解毒

 

  生活中不少上班族的办公桌上会放着一瓶蜂蜜,在工作之余会喝一点蜂蜜的。

 

  特别是不少女性是喜欢喝蜂蜜的,喝蜂蜜是能够帮助皮肤进行美容的,对于血液的流动是有帮助的。

 

  喝蜂蜜对于肝脏有很好的维护作用,对于肝细胞的再生有很好的促进作用,对于脂肪肝的形成也是能够很好的抑制。