哺乳后胸下垂怎么办 小妙招轻松恢复完美胸型

来源:潮粉 2018-01-07 16:10:20

  哺乳后胸下垂怎么办?妈妈是伟大的也是美丽的,可是生完孩子后,很多妈妈都会出现乳房下垂、干瘪、缩小等胸部问题,而这样的胸部严重的影响了妈妈们的美丽和自信。那么,今天小编就给大家分享一些拯救胸部下垂的方法,一起来了解一下吧!
 

  

  饮食调节

  

  因为乳房是由结缔组织和脂肪组织组成的,而结缔组织的主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白对乳房有营养保健的作用。多食含有胶原蛋白的食物如猪蹄,猪皮,花生,豆制品,奶制品等!雌激素增加可以促进乳房的发育,而VB是合成雌激素的必要成分,VE可以调节雌激素的分泌,所以平时要多食瘦肉,蛋类,胡萝卜,藕,芝麻等!

  

  选好内衣

  

  新妈妈产后在家里的时间较多,有些新妈妈为了方便哺乳,逐渐养成了不穿胸衣的习惯。哺乳期增加的乳房每天在重力的作用下,没有任何支撑很容易导致松垮下垂。往往断奶后几个月,你就会发现乳房下垂的就惨不忍睹了。哺乳后胸下垂怎么恢复?想要恢复下垂的胸部那你就要费点心思,选件好内衣。那么乳房下垂穿什么内衣好呢?

  

  首先要选择有前扣的内衣,而且还要是比平时大一码的内衣。这样的内衣还需要加强版的钢圈,尽可能能使乳房立挺起来,还要把你的乳房填满胸罩。
 

  

  其次是要选择肩带很宽的内衣。因为乳房下垂的力度比较大,这时就需要宽肩带强大的力度能把乳房拉起来。但是这种内衣还要有一种能固定住胸部的功能,使乳房免于被肩带拉得太高。

  

  最后一步就是当你选好内衣后也不要掉以轻心。因为你的内衣比平时的大一码,所以穿上后肯定会出现错位的情况,那这时你就应该利用去卫生间的时间,赶紧调整一下内衣的位置。在这里还要提醒大家一句,不要以为选好内衣就能使你的乳房马上恢复,这还是有一个过程的,心急吃不了热豆腐。

  

  进行健胸锻炼

  

  做一些健胸操,多做扩胸运动。在工作之余,不要忘了锻炼,如深呼吸,活动四肢和腰部,可以选一些适合自己的健胸操来做,一定要坚持,才会有效果。要注意坐姿和站姿,做到抬头挺胸,工作时不趴在或靠在桌子上,要保持15厘米的距离。睡觉时不要趴睡,对乳房是很不利的哦!

  

  早晚按摩

  

  要想改善胸部下垂的现象按摩是个不错的方法,胸部按摩会加强乳房的血液循环,提高代谢能力,能使局部肌肉丰满且富有弹性,让你切实感受“涨”的感觉。哺乳后胸下垂怎么办?在睡觉前或者起床后,或者是在家无事的时候,可以分别用双手按摩乳房10分钟。美胸可是女人们一辈子的事业,学习一套专业的美胸按摩手法,将自己的幸福hold在手里……具体按摩方法:

  

  第一步:在丰胸按摩前重要的当然是要做好准备工作,好的开始是成功的一半嘛。丰胸按摩最好的时间点是在洗澡之后,这时候皮肤的吸收能力是最好的。洗完澡后擦干身体身体,取适量国家批准美胸霜亦挺精品套装均匀地涂抹在乳房上。

  

  第二步:双掌手指分开放在的乳房底部,接着从下往上慢慢地向乳头方向推。然后双掌再慢慢的呈放射状,围绕着乳房向外推。
 

  

  第三步:手掌分别罩住乳房,接着以乳头为中心,在乳房底部按顺时针方向画圆圈,一直到胸部外围,然后再逆时针画圈回来。

  

  第四步:用食指、中指和无名指这三根手指,从乳房上方开始,向乳房下方画圆圈,重新回到乳房上方时不要停,往上推到锁骨处。