孕妇妊娠纹怎么消除 简单方法还你嫩滑肚皮

来源:潮粉 2018-04-30 16:09:31

  孕妇妊娠纹怎么消除?怀孕中期开始,许多孕妈妈都会开始长出妊娠纹,尤其是到了孕晚期,妊娠纹的现象会变得更严重。那么,孕期妊娠纹怎么消除呢?下面小编就给大家详细介绍一下正确消除妊娠纹的方法,还你漂亮肚皮~~
 

  

  鸡蛋清做面膜

  

  在孕妇妊娠纹怎么消除中,不少人都对其提出质疑。对此,专业人士指出,鸡蛋清是清热解毒最好的食材,安全性高,且能够紧致肌肤,让肌肤变得光滑细腻。虽然鸡蛋很贵,但是相比不知道“孕妇妊娠纹怎么消除”而用一些危险方法来说,这种还是非常实惠的。

  

  严格控制体重

  

  孕妈妈要防止体重增长超标,因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内,囤积在腹部,导致妊娠纹出现,而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速。

  

  增强皮肤弹性

  

  多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物,以及对胶原纤维有利的食物,这些食物能改善孕期皮肤肤质,增强肌肤弹性,有利于淡化妊娠纹。
 

  

  臀部紧实收缩法

  

  仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。

  

  适当运动

  

  孕期应坚持适当运动,如散步、练习瑜伽等,运动也能有效改善孕妇肌肤状态,帮助预防妊娠纹继续蔓延。

  

  孕后保养

  

  生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机,建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如:抬腿运动),以消除水肿。此外,勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部,以及胸部),可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。
 

  

  巧按摩去妊娠纹

  

  孕妇妊娠纹怎么消除?女性在怀孕之后,肌肤会出现不断拉伸的情况,一旦超过承载范围就会形成妊娠纹,而按摩能够让肌肤的弹性增加。在按摩的时候,专业人士建议最好采用针对性按摩的方法。比如胸部出现妊娠纹,除了向上画圈按摩之外,最好也按按穴位,能够刺激胸部血液循环、加速代谢,进而减轻妊娠纹。

  

  腹部妊娠纹的去除最好与运动相结合,不仅速度快,还能够瘦身,至于臀部和大腿,提拉为主,运动为辅。适合这两个部位去除妊娠纹的运动有瑜伽、游泳。