学生肌肉腿怎么瘦腿 简单妙招瘦出迷人腿型

来源:潮粉 2018-05-05 13:39:36

  学生肌肉腿怎么瘦腿?大粗腿无论是裙子,还是裤子,穿着都十分不美观,所以瘦腿必须要提上日程。今天为大家介绍一组非常适合学生党的瘦腿法,每天只需10分钟,一个月就能看到效果!
 

  

  肌肉小腿形成的原因

  

  1、走路姿势不正确,是脚跟首先着地的,或者在走得快时候,走路后要拉伸放松腿型。

  

  2、如果以前是经过专业运动的,或者读书时是学校运动员。

  

  3、长时间穿高根鞋,也是造成肌肉型小腿。

  

  学生肌肉腿怎么瘦腿?

  

  拍打肌肉

  

  从最简单的开始,把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。

  

  每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右,力度以自己不感觉难受的范围。

  

  热水浸泡

  

  在热水的帮助下可以使肌肉自然放松,水一定不要太凉,否则会没有效果。

  

  最好准备个高点的桶,然后浸泡小腿部位,感觉放松了就可以停止了。

  

  在自己腿部肌肉放松的情况下,按摩腿部肌肉部位,效果会很不错。