如何食用蜂蜜能减肥 简单秘方让你月瘦十斤不是梦

来源:潮粉 2018-05-13 17:43:28

  如何食用蜂蜜能减肥?蜂蜜作为一种很好的减肥材料,可以和其它的食材一些搭配起来使用,效果更好一些,而且用蜂蜜来减肥,那就是绿色减肥法,不会对身体造成危害,一些肥胖的人群可以试一下。
 

 

  三日蜂蜜减肥法:

 

  第一天

 

  早餐:蜜糖水一杯

 

  午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

 

  下午茶:两汤匙蜂蜜

 

  晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯

 

  试后感:下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

 

  第二天

 

  早餐:蜂蜜绿茶一杯

 

  午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

 

  下午茶:蜜糖水一杯

 

  晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

 

  试后感:第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜感觉。
 

 

  第三天

 

  早餐:蜜糖水一杯

 

  午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

 

  下午茶:一汤匙蜂蜜

 

  晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

 

  试后感:觉得人轻了,精神也不错,双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了,每餐饮一杯蜂蜜水或茶,都不觉肚饿,上称一称,体重轻6斤,之后几日保持食清淡和容易消化的食物,会有意想不到的惊喜。

 

  蜂蜜瘦身食谱:

 

  枣蜜粥

 

  材料:大枣5个,大米100克,蜂蜜适量。

 

  做法:将大枣挖去枣核。将大米淘洗干净,和大枣一起放入锅中,加适量的清水用大火煮沸,再

 

  用小火熬煮至米熟,调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。

 

  点评:这款粥品非常适合在减肥期间便秘的人士服用哦!它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠

 

  通便的功效,从此不用在烦恼减肥便秘哦!

 

  蜂蜜苹果粥

 

  材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

 

  做法:白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时

 

  稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。
 

 

  蜂蜜+姜汤减肥法

 

  蜂蜜+姜汤的方法姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好。

 

  ①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果。

 

  ②控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质;

 

  ③独特的蜂姜餐食疗改变体质:蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来

 

  ④吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。