喝什么能去除小肚腩 简单方法助你轻松减掉游泳圈

来源:潮粉 2018-05-18 18:35:01

  喝什么能去除小肚腩?胖是一种忧伤,要么瘦,要么忍“瘦”。眼看就快要到穿短衣短裤的季节了,与其安于一身赘肉的状态,不如放手搏一搏。下面小编就给大家推荐几款自制减肥茶,助你轻减掉“游泳圈”!
 

 

  杜仲茶

 

  可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

 

  乌龙茶

 

  可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

 

  饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

 

  黑茶

 

  可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

 

  黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。
 

 

  吉姆奈玛茶

 

  印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低。因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。

 

  自制减肥茶:

 

  自制玫瑰蜂蜜减肥茶

 

  材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

 

  做法:

 

  1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

 

  2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;

 

  3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,

 

  (个人建议50度左右,若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份)加入蜂蜜即可。

 

  功效:玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

 

  注意:玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热,所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。

 

  自制荷叶山楂减肥茶

 

  材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。

 

  做法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可去渣饮用。

 

  功效:山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神,预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱,加入红枣让茶饮平和好喝。

 

  注意:胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用。另外,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
 

 

  自制山楂金银菊减肥茶

 

  材料:菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

 

  做法:

 

  1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。

 

  2、取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升开水,放凉后饮用。

 

  功效:茶中的山楂有化瘀消脂,降低胆固醇的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。

 

  注意:体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。