产后吃什么可以去斑 简单饮食方助你面色如玉

来源:潮粉 2018-05-22 16:12:15

  孕妇产后吃什么可以去斑?孕期雌激素明显增高,甚至达到日常生理水平的数十倍,皮肤状况也随之改变。那么,下面小编就给大家详细介绍一下产后正确祛斑的方法,简单秘方助你面色如玉!
 

 

  西红柿

 

  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

 

  猕猴桃

 

  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

 

  柠檬

 

  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

 

  各类新鲜蔬菜

 

  各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的黄瓜、冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
 

 

  黄豆

 

  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

 

  牛奶

 

  牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

 

  N个科学的方法应对孕期长斑:

 

  白醋+淡盐水洗脸

 

  用温热的淡盐水稀释,日常洗脸,可以抑制色斑沉积,因为白醋能够软化皮肤角质层,对色素的沉积有一定的抑制作用。但是要尽量要少用,这种方法使用过多会损伤角质,甚至对身体造成影响。

 

  冷热水交替洗脸

 

  长期坚持用冷水和热水交替洗脸,不仅可以清除皮肤表面的老化角质,还能促进皮肤新陈代谢,调节皮脂分泌,清除皮肤深层污垢,有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

 

  注意防晒

 

  由于紫外线的影响而产生的色斑,雀斑,妊娠性肝斑等。如果注意防晒,是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。

 

  孕妈外出时,要戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射,涂防晒霜来阻挡紫外线。建议孕妈妈选择SPF值低一点,刺激性小一些的防晒产品,只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。
 

 

  注意休息

 

  孕妈皮肤敏感,所以一定要注意防晒,规律作息,也可以经常按摩,加速皮肤的新陈代谢,防患于未然。在11点前一定要熟睡。11点到凌晨3点是肝胆系统充血、要运作排毒的时候,如果熬夜,解毒、代谢不顺,导致斑点形成。