夏季减肥局部淋浴法 简单技巧助你远离肥胖

来源:潮粉 2018-06-08 18:08:39

  夏季减肥局部淋浴法,现代社会减肥的方法层出不穷,据说现在有很多人在采用泡澡的方法进行减肥,泡澡减肥法有哪几种?面小编就给大家详细介绍一下局部淋浴法,你get到了吗??
 

 

  小肚消失浴

 

  天枢+大巨:

 

  天枢穴是离肚脐左右两侧的三横指宽处,对排除蓄积在下腹部的便秘很有帮助。大巨穴是位于天枢穴的下方约3横指处。冲浴的时候,冲肚脐连线的平行线就OK了。

 

  淋浴方式:将水对准胸骨中央的下端,慢慢朝下挪动莲蓬头,经过肚脐一直冲到腹部。然后,再冲肚脐连线的平行线,两侧都是自上往下,来回反复冲淋。共淋10分钟左右即可。
 

 

  屁屁挺翘浴

 

  承扶穴:

 

  臀部最容易随着年龄的增长而堆积脂肪。承扶穴位于臀部横纹线的中央下方,手指用力压下去会感觉碰到骨头。经常刺激承扶穴可以防止臀部下垂,也有阻断赘肉堆积的效果。

 

  瘦小腿

 

  淋浴部位:委中穴+承筋穴+承山穴

 

  委中穴位于膝盖内侧中央;承山位于小腿的筋肉和跟腱的分界;承筋穴位于承山和委中连线的中央。刺激这3个穴位,有消除腿部疲劳和浮肿以及防止陈旧废物蓄积的功效。

 

  淋浴方法:垂直冲这3个穴道,各冲约3分钟。如果不想找穴道,只要摸摸小腿肌肉,看哪几个地方最硬,就直冲那些地方就好了。冲小腿肌肉时,酸酸麻麻就是有效!