夏季减肥局部淋浴法 简单技巧助你远离肥胖

来源:潮粉 2018-06-08 18:08:39

      瘦手臂

 

  淋浴部位:臂臑穴+肱中穴

 

  这两个穴道能帮助排除手臂内的陈旧废物,将单手用力叉腰就会出现三角肌,在三角肌的前端稍微内侧就是臂臑,而肱中是腋窝下与手肘中间点的骨头内侧,按压时会有轻微痛楚感。

 

  淋浴方式:用水直冲两个穴位各5分钟。交替3次,直至皮肤发红为止。
 

 

  瘦大腿

 

  淋浴部位:殷门穴

 

  位于臀部下方和膝窝连线上,约靠近臀部的2/5处。

 

  淋浴方法:用蓬蓬头直冲穴道约3分钟。然后膝部微弯,水平直冲大腿内侧,等大腿肉肉变红,就是已经在燃烧脂肪啦。

 

  泡澡减肥法:

 

  加入粗盐

 

  因为粗盐有发汗的功效,可以排除体内多余的水分,促进皮肤新陈代谢,排除体内废物,对减肥很有效果的。将2匙左右的粗盐,加入40摄氏度的温水中拌匀。在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸时,再用沐浴乳全身清洁一遍。
 

 

  便宜药汤

 

  许多少数民族会有药汤沐浴的习气,想要减肥就使用排毒燃脂和祛湿紧肤的中药材进行搭配,制作出可以纤体美肤的药汤然后进行泡浴。药汤配方:干荷叶、绿茶、薄荷叶、山楂、决明子各10g,用这些中药材参加3-5L水中熬煮1个小时。完毕后用纱布进行过滤,再将药汤放入浴缸中,兑上热水拌和均匀即可入浴。