睡前揉肚子真的能减肥吗 促进脂肪消耗提升睡眠质量

来源:潮粉 2018-07-05 10:44:40

  好多的女孩子比较喜欢睡前揉肚子,因为她们觉得这样可以减肥,但是你知道吗?经常揉肚子减肥效果也并没有想象中的那么好,关键需要你长期的坚持,如果你能够坚持下去,就能拥有一个苗条的身材,那么小编今天就来说说睡前揉肚子真的能减肥吗,赶紧戳进来了解吧!
 

  

  小肚腩一直都是令很多女性头疼的一件事,怎样减肚子上多余的肉肉呢?现在小编就与你分享揉肚子减肥方法。每天坚持按摩肚子,就能够轻松的减肥哦。按摩肚子上的肉肉,能够有效的促进身体循环并且还可以预防便秘,轻轻松松就能够帮助你消除小肚腩哦。生完宝宝后不能都食用减肥产品,因为你正在哺乳期,这样对宝宝的健康影响非常大。所以采用揉肚子减肥方法是最安全,最有效的。

  

  中医认为,人体的腹部为“五脏六腑的宫城,阴阳气血的发源地”;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能够维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,才能够气化正常,健康长寿快乐。

  

  揉肚子不仅可以减肥还可以预防多种疾病,而且对很多慢性病,如肾炎、糖尿病、高血压、冠心病、肺心病等,都具有很好的辅助治疗作用,所以揉肚子减肥法也是自我养生保健的最好方法之一。

  

  揉肚子减肥的好处

  

  一、促进肠蠕动,消除便秘。揉肚子可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统的功能,从而可以加强肠胃对食物的消化、吸收,有效地改善大小肠的蠕动功能,起到促进排便的作用,从而可以有效预防和消除便秘,对老年人尤其需要。