揉肚子减肥有效吗 减脂需要长久的坚持

来源:潮粉 2018-07-05 09:59:54

  好多的人想揉肚子减肥,觉得肚子上的赘肉太多了,觉得揉一揉能够去掉多余的脂肪。但是这个事情需要长期坚持,不能做一两天就不做了,这样没有什么效果。那么小编今天就来说说揉肚子减肥到底有效吗,赶紧戳进来看看吧!
 

  

  揉肚子减肥法非常简单就是在感到饱腹的时候用适当的力度揉肚子,揉肚子减肥法的原理就是通过揉肚子增加肠道的蠕动,肠道蠕动的同时可以加速宿便的排出。人的身材会显得肥胖就是因为宿便的累积,在人的大肠当中有将近2到3斤的宿便。揉肚子就像给大肠在按摩,把大肠当中的宿便都累积到一块排出体内。

  

  揉肚子减肥法是非常简便的方法只要在肚脐一周以内顺时针进行按压即可,按压的时候力度不要太大,吃完饭半个小时之后可以站着揉肚子。睡觉的时候也可以躺在床上用手揉肚子,躺在床上揉肚子可以揉半个小时到一个小时之内。通过揉肚子能够排出宿便让身材更加苗条。

  

  揉肚子减肥法是非常简单的减肥方法,只要坚持一个月之后就会有很大的成效。在揉肚子的时候一定要注意力度,力度太大的话会对肠道造成压力,而且揉的时候一定要揉对位置一定是在肚脐一周,超过肚脐以外,效果不明显而且对小腹有压力。

  

  推荐印度按摩手法:

  

  手法1 :两个手掌完全接触腰部,前后交错不停地按摩,直到腰部渐渐升温。

  

  手法2: 两手拇指交叠,按摩时以手后掌为轴心,双手分别向外按摩,在腰部及下腰画扇形。