山楂和什么一起泡水喝减肥 正确吃法助你轻松燃脂

来源:潮粉 2018-07-06 19:56:45

  山楂和什么一起泡水喝减肥?酸酸甜甜的山楂有着“长寿果”之称,山楂不仅美味,还有极好的减肥瘦身效果哦。那么,山楂和什么一起泡水喝减肥?下面小编就给大家分享一些正确吃山楂减肥的方法,助你轻松甩肉15斤,一起来看看吧!
 

 

  山楂减肥法的原理

 

  1、山楂的酸性物质

 

  山楂内含有绿原酸、咖啡酸等酸性物质,这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分,让身体内的胃液分泌不断增多,这样就可以促进身体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分,从而达到良好的减肥瘦身目的。

 

  2、山楂的解脂酶

 

  山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗,这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能,将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。

 

  3、山楂的黄酮类等物质

 

  山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质,这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能,这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。

 

  山楂和什么一起泡水喝减肥

 

  山楂荷叶减肥茶

 

  材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

 

  做法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
 

 

  山楂银菊饮

 

  材料:山楂、银花、菊花各10克。

 

  做法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。

 

  山楂瓜皮饮

 

  材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

 

  做法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

 

  山楂消脂茶

 

  原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

 

  做法:将上面的材料都放入砂锅中加入适量的清水煎煮,之后过滤掉茶渣即可饮用,每日1次。

 

  山楂泡橘子皮

 

  原料:山楂、橘皮、荷叶、生薏苡仁。(山楂、橘皮、荷叶各20g,生薏苡仁10克)

 

  做法:将山楂、橘皮、荷叶、生薏苡仁研磨成粉末,用热水冲泡。每日饮1次。
 

 

  注意事项:

 

  1、山楂不能空腹吃:含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。不宜于海鲜、人参、牛奶、柠檬同食。

 

  2、少吃生山楂:生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此,应尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议,最好将山楂煮熟后再吃。