熬夜皮肤保养的方法 内调外养才能改善肌肤

来源:潮粉 2018-07-26 18:31:05

  熬夜会让皮肤变差这是肯定的,但是经常熬夜的人还是需要做好对皮肤的保养才可以,这样可以防止你的皮肤变的更差!那么熬夜如何才能保养皮肤呢?
 

  

  一、加湿器

  

  在熬夜中,如果周围比较干燥,最好在打开一个加湿器,随时给肌肤补水。因为身体非正常的运作,必然会让水分流失比一般的时候要多,要不正常,皮肤就容易干燥,出现细纹,所以及时补水保湿,可以帮助皮肤达到平衡。

  

  二、补充维生素C

  

  加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失,晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮),大量的水果中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。但切忌要少食辛辣食品,特别是油性肤质的朋友,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而要尽量少用。

  

  三、喝绿茶

  

  偶尔喝喝绿茶能够提神补充水分,洗干净手,闭上眼睛,做做按摩操大概5分钟就行了。待继续工作,等到熬夜完毕,就需要择一款去黄气、美白、亮肤效果的面膜,也可以用补水滋润面膜。
 

  

  四、做好防晒

  

  很多人觉得一天都在办公室或者宅家没有外出就不需要防晒,事实上日光灯还有电脑屏幕的光线也可能伤害皮肤,而且如果你是坐在窗户旁,透过玻璃的UVA,不仅会让皮肤变黑,而且还会造成皮肤老化,所以无论何时都要做好防晒。

  

  五、尽早做好皮肤清洁

  

  虽然你可以晚睡,但是不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量早点清洁皮肤也可以减少肌肤的负担,预防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡,要加强控油跟补水,使用保湿产品,给肌肤补给水分与营养。有必要的话加上修护精华液,刺激胶原蛋白增生和修护肌肤,加强细胞活力。
 

  

  六、熬夜使用适合的晚霜

  

  经常性的面临熬夜的情况下,不妨根据自己的肤质情况和需求选择一款适合的晚用面霜产品。晚霜可选择一款具有排毒功能的护肤品,又注意帮助皮肤排出毒素,减少黑色素的生成和沉淀。可在晚间23点之前洁面后涂抹上精华晚霜,此阶段更利于肌肤吸收。