怎么样才能让皮肤变白不用花钱 养颜美白养生粥推荐

来源:家庭医生在线 2016-06-13 15:26:54

  怎么样才能让皮肤变白不用花钱?一脸悲哀、老是无精打采的黄脸婆,哪个人会喜欢呢?只是单纯的表皮暗沉,就会让脸蛋看来暗沉无光,久而久之就变得像“黄脸婆”。肤色黯淡是困扰着不少人的问题,有时候这问题还相当棘手,不管用多少昂贵的保养品也都没有用。但其实,护肤除了要从外部保养入手以外,内调也十分重要。如果你拥有一个非常健康的状态,暗黄肌肤自然就不会再有。下面小编就给大家介绍6款可以养颜美白的养生粥:
 


 

  洋参银耳粥

 

  功效:养阴益肺,润肠止咳。

 

  做法:将银耳洗净,冷水发透,西洋参4~5片,粳米100克,加水适量,文火煎煮成粥,放冰糖调味食用。若为糖尿病患者,可加木糖醇调味,入面粉做成糊粥食用。

 

  人参核桃仁粥

 

  功效:温肺润肠,补气养血,固肾涩精。

 

  做法:取核桃仁捣碎,加白参5克,粳米100克,煮粥,放糖调味食用。

 

  人参山药糊粥

 

  功效:扶正补虚,益气健脾滋肾。

 

  做法:取白参30克,生山药500克,黄豆300克,磨粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克,做成糊粥食用。

 

  人参干姜粥

 

  功效:温中散寒,健脾益胃。

 

  做法:用红参15克,干姜30克(烘干),研末,食粥时调入人参干姜粉3克和糖适量,拌匀食用。

 

  双补粥

 

  功效:补虚益气,养血止血。

 

  做法:红参5~6片加水反复煎煮,滤取浓汁,直至药物无味。以红参汁煎煮糯米100克为粥,粥熟后,放入阿胶15克,再煮三五沸,溶化后,加糖少许调味食用。

 

  参苓粥

 

  功效:健脾益气,利水消肿,延年抗衰老。

 

  做法:红参15克,茯苓100克,研末。粳米煮粥,半熟时入药末3~5克,再加冰糖少许,煮至粥熟即成。早晚空腹食用。