如何促进乳房增大 5个方法教你快速丰胸的秘诀

来源:健康网 2016-09-28 14:28:20

  你知道如何促进乳房增大呢?其实拥有丰满的胸部是我们现在最想拥有的事情,那么你知道有什么办法可以让我们拥有大胸呢?那么下面让小编给大家讲解一下吧!
 


 

  运动丰胸

 

  运动虽然不能使乳房增大,但是可以使其坚挺。早晚做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳,对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动,不但水对乳房有“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。

 

  饮食丰胸

 

  要保证饮食充足、多样、均衡,适当多吃些富含维生素E、蛋白质、脂肪,以及能促进性激素分泌的食物。适当摄入动物蛋白、脂肪丰富的食物是必要的,绝不可盲目减肥,一味素食。

 

  因为体内各种类固醇如雌激素、孕酮等,都是以胆固醇为原料转化而来的,女性只有在体内脂肪占身体总重量的25%以上时,才会有月经来潮,而乳房的正常发育与月经正常周期的建立密切相关。

 

  推荐食物:奶制品、禽肉、蛋、鱼虾、牛肉、麦芽、蜂蜜、坚果、干果、豆制品及莴苣、山药、香菜、西蓝花、苹果、奇异果等鲜蔬水果适当按摩乳房